Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi mirand z miasteczka . Mam przejechane 80631.65 kilometrów w tym 4465.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.30 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 549011 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Giant TCR Advanced 2 48087 km
Zimówka 18975 km
Góral 461 km
Jamis 3067 km
Przełajka 2422 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mirand.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 56.57km
  • Czas 01:45
  • VAVG 32.33km/h
  • VMAX 50.54km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 194 ( 98%)
  • HRavg 160 ( 81%)
  • Kalorie 1300kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0

Chyba wracają cieplejsze dni. Dziś miało być ponad dwie godziny kręcenia ale musiałem zmienić plany. Za to było intensywnie z kilkoma sprintami na hopkach i na płaskim do znaków i drzew:). Od początku problemy z pulsometrem(znowu pokazywał zbyt wysokie tętno bez powodu) więc wartości przybliżone. Noga bardzo dobra, samopoczucie dobre.

Wytrzymałość i wytrzymałość anaerobowa.
W pagórkowatym terenie, kilka hopek
Intensywnie i mocno. Kilka sprintów na hopkach i na płaskim.
Tętno głównie w 4. strefie (przy sprintach do 5. strefy)
Kadencja około 90rpm





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa obser
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]