Info
Ten blog rowerowy prowadzi mirand z miasteczka .
Mam przejechane 80631.65 kilometrów w tym 4465.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.30 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 549011 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Marzec3 - 0
- 2022, Luty13 - 0
- 2022, Styczeń19 - 0
- 2021, Grudzień21 - 0
- 2021, Listopad20 - 0
- 2021, Październik22 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień20 - 0
- 2021, Lipiec18 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj25 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń20 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad21 - 1
- 2020, Październik17 - 0
- 2020, Wrzesień24 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec18 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj17 - 0
- 2020, Kwiecień21 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty21 - 0
- 2020, Styczeń19 - 0
- 2019, Grudzień15 - 0
- 2019, Listopad15 - 0
- 2019, Październik13 - 0
- 2019, Wrzesień18 - 0
- 2019, Sierpień20 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec22 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień19 - 0
- 2019, Marzec19 - 0
- 2019, Luty18 - 0
- 2019, Styczeń20 - 0
- 2018, Grudzień16 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik12 - 0
- 2018, Wrzesień17 - 0
- 2018, Sierpień19 - 0
- 2018, Lipiec16 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj18 - 0
- 2018, Kwiecień14 - 0
- 2018, Marzec21 - 0
- 2018, Luty17 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad13 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień17 - 0
- 2017, Sierpień33 - 0
- 2017, Lipiec35 - 0
- 2017, Czerwiec31 - 0
- 2017, Maj24 - 0
- 2017, Kwiecień12 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień40 - 1
- 2016, Sierpień41 - 0
- 2016, Lipiec38 - 0
- 2016, Czerwiec44 - 0
- 2016, Maj40 - 0
- 2016, Kwiecień42 - 0
- 2016, Marzec42 - 0
- 2016, Luty36 - 0
- 2016, Styczeń29 - 0
- 2015, Grudzień33 - 0
- 2015, Listopad31 - 0
- 2015, Październik29 - 0
- 2015, Wrzesień42 - 0
- 2015, Sierpień45 - 0
- 2015, Lipiec43 - 0
- 2015, Czerwiec34 - 0
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień37 - 0
- 2015, Marzec36 - 0
- 2015, Luty30 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień26 - 0
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik25 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec44 - 0
- 2014, Czerwiec42 - 0
- 2014, Maj35 - 0
- 2014, Kwiecień34 - 0
- 2014, Marzec34 - 0
- 2014, Luty26 - 0
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień14 - 0
- 2013, Listopad19 - 0
- 2013, Październik17 - 2
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2014
| Dystans całkowity: | 477.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 24:05 |
| Średnia prędkość: | 23.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.13 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (75 %) |
| Suma kalorii: | 14653 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 25.12 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 00:45
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 490kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Środa, 31 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 35.12km
- Czas 01:30
- VAVG 23.41km/h
- VMAX 26.70km/h
- HRmax 146 ( 74%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 813kcal
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Tr.
Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 0
- DST 28.63km
- Czas 01:10
- VAVG 24.54km/h
- VMAX 24.77km/h
- HRmax 145 ( 73%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Kalorie 676kcal
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Tr.
Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 29.12.2014 | Komentarze 0
- DST 53.67km
- Czas 02:15
- VAVG 23.85km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 179 ( 90%)
- HRavg 149 ( 75%)
- Kalorie 1499kcal
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 24 grudnia 2014 · dodano: 29.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 46.50km
- Czas 02:05
- VAVG 22.32km/h
- VMAX 59.13km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 1370kcal
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 0
Bardzo wietrznie i dosyć nieprzyjemnie. Spokojna jazda w pagórkowatym terenie z podjazdami.
Kategoria trening
- DST 3.30km
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy
Sobota, 20 grudnia 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria dom-praca-dom
- DST 31.23km
- Czas 01:40
- VAVG 18.74km/h
- VMAX 45.99km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 164 ( 83%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 836kcal
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 18 grudnia 2014 · dodano: 19.12.2014 | Komentarze 0
Lekka jazda wieczorna po mieście z kilkoma podjazdami. Mimo ze jest ciemno i dziwnie jeździ się z lampkami to jest to świetna alternatywa dla trenażera i kręcenia w domu. Nie ma to jak trening na świeżym powietrzu. Samopoczucie bardzo dobre. Noga nieistotna:)
Kategoria trening
- Czas 01:00
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 167 ( 84%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 582kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Wtorek, 16 grudnia 2014 · dodano: 17.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 6.50km
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy
Poniedziałek, 15 grudnia 2014 · dodano: 15.12.2014 | Komentarze 0
Kategoria dom-praca-dom
- DST 55.36km
- Czas 02:30
- VAVG 22.14km/h
- VMAX 50.54km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1561kcal
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 14 grudnia 2014 · dodano: 15.12.2014 | Komentarze 0
Spokojnie w mocno pagórkowatym terenie z kilkoma podjazdami.
Kategoria trening