Info
Ten blog rowerowy prowadzi mirand z miasteczka .
Mam przejechane 80631.65 kilometrów w tym 4465.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.30 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 549011 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Marzec3 - 0
- 2022, Luty13 - 0
- 2022, Styczeń19 - 0
- 2021, Grudzień21 - 0
- 2021, Listopad20 - 0
- 2021, Październik22 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień20 - 0
- 2021, Lipiec18 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj25 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń20 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad21 - 1
- 2020, Październik17 - 0
- 2020, Wrzesień24 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec18 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj17 - 0
- 2020, Kwiecień21 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty21 - 0
- 2020, Styczeń19 - 0
- 2019, Grudzień15 - 0
- 2019, Listopad15 - 0
- 2019, Październik13 - 0
- 2019, Wrzesień18 - 0
- 2019, Sierpień20 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec22 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień19 - 0
- 2019, Marzec19 - 0
- 2019, Luty18 - 0
- 2019, Styczeń20 - 0
- 2018, Grudzień16 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik12 - 0
- 2018, Wrzesień17 - 0
- 2018, Sierpień19 - 0
- 2018, Lipiec16 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj18 - 0
- 2018, Kwiecień14 - 0
- 2018, Marzec21 - 0
- 2018, Luty17 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad13 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień17 - 0
- 2017, Sierpień33 - 0
- 2017, Lipiec35 - 0
- 2017, Czerwiec31 - 0
- 2017, Maj24 - 0
- 2017, Kwiecień12 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień40 - 1
- 2016, Sierpień41 - 0
- 2016, Lipiec38 - 0
- 2016, Czerwiec44 - 0
- 2016, Maj40 - 0
- 2016, Kwiecień42 - 0
- 2016, Marzec42 - 0
- 2016, Luty36 - 0
- 2016, Styczeń29 - 0
- 2015, Grudzień33 - 0
- 2015, Listopad31 - 0
- 2015, Październik29 - 0
- 2015, Wrzesień42 - 0
- 2015, Sierpień45 - 0
- 2015, Lipiec43 - 0
- 2015, Czerwiec34 - 0
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień37 - 0
- 2015, Marzec36 - 0
- 2015, Luty30 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień26 - 0
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik25 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec44 - 0
- 2014, Czerwiec42 - 0
- 2014, Maj35 - 0
- 2014, Kwiecień34 - 0
- 2014, Marzec34 - 0
- 2014, Luty26 - 0
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień14 - 0
- 2013, Listopad19 - 0
- 2013, Październik17 - 2
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2018
| Dystans całkowity: | 777.20 km (w terenie 252.60 km; 32.50%) |
| Czas w ruchu: | 36:43 |
| Średnia prędkość: | 21.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 13835 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 27200 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 45.72 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 03:55
- VAVG 14.55km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 167 ( 85%)
- Kalorie 4000kcal
- Podjazdy 1950m
- Sprzęt Jamis
- Aktywność Jazda na rowerze
BAM Ustroń
Niedziela, 30 września 2018 · dodano: 30.09.2018 | Komentarze 0
3:55:19; open-99; m30-31 kapec z przodu i ciagłe skurcze od plowy dystansu
Kategoria W.MTB
- DST 2.30km
- Teren 2.30km
- Czas 00:15
- VAVG 9.20km/h
- Sprzęt Jamis
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Niedziela, 30 września 2018 · dodano: 30.09.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 14.60km
- Teren 14.00km
- Czas 01:05
- VAVG 13.48km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 116 ( 59%)
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt Jamis
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozkrecenie
Sobota, 29 września 2018 · dodano: 29.09.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 34.00km
- Czas 01:10
- VAVG 29.14km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 186 ( 95%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 25 września 2018 · dodano: 25.09.2018 | Komentarze 0
2x20 ss [co 2min spr]
Kategoria Trening 18
- DST 88.00km
- Czas 03:35
- VAVG 24.56km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 189 ( 96%)
- HRavg 145 ( 74%)
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 1670m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 23 września 2018 · dodano: 23.09.2018 | Komentarze 0
6x9.30 zary up
Kategoria Trening 18
- DST 32.00km
- Czas 01:00
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 21 września 2018 · dodano: 21.09.2018 | Komentarze 0
2x20 ss [co 2min sprint]
Kategoria Trening 18
- DST 62.50km
- Czas 02:25
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 73.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 184 ( 94%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 1180m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 18 września 2018 · dodano: 18.09.2018 | Komentarze 0
3x9.30 up żary
Kategoria Trening 18
- DST 53.00km
- Teren 53.00km
- Czas 03:35
- VAVG 14.79km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 1580m
- Sprzęt Jamis
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening mtb
Poniedziałek, 17 września 2018 · dodano: 17.09.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 31.30km
- Teren 31.30km
- Czas 02:50
- VAVG 11.05km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 189 ( 96%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1600kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Jamis
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening-objazd
Niedziela, 16 września 2018 · dodano: 16.09.2018 | Komentarze 0
Objazd polowy dystansu pro na ustron
Kategoria Trening 18
- DST 50.00km
- Czas 02:10
- VAVG 23.08km/h
- VMAX 75.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 1270m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 13 września 2018 · dodano: 13.09.2018 | Komentarze 0
10x4.5min - podjazd zako
Kategoria Trening 18