Info
Ten blog rowerowy prowadzi mirand z miasteczka .
Mam przejechane 80631.65 kilometrów w tym 4465.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.30 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 549011 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Marzec3 - 0
- 2022, Luty13 - 0
- 2022, Styczeń19 - 0
- 2021, Grudzień21 - 0
- 2021, Listopad20 - 0
- 2021, Październik22 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień20 - 0
- 2021, Lipiec18 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj25 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń20 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad21 - 1
- 2020, Październik17 - 0
- 2020, Wrzesień24 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec18 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj17 - 0
- 2020, Kwiecień21 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty21 - 0
- 2020, Styczeń19 - 0
- 2019, Grudzień15 - 0
- 2019, Listopad15 - 0
- 2019, Październik13 - 0
- 2019, Wrzesień18 - 0
- 2019, Sierpień20 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec22 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień19 - 0
- 2019, Marzec19 - 0
- 2019, Luty18 - 0
- 2019, Styczeń20 - 0
- 2018, Grudzień16 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik12 - 0
- 2018, Wrzesień17 - 0
- 2018, Sierpień19 - 0
- 2018, Lipiec16 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj18 - 0
- 2018, Kwiecień14 - 0
- 2018, Marzec21 - 0
- 2018, Luty17 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad13 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień17 - 0
- 2017, Sierpień33 - 0
- 2017, Lipiec35 - 0
- 2017, Czerwiec31 - 0
- 2017, Maj24 - 0
- 2017, Kwiecień12 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień40 - 1
- 2016, Sierpień41 - 0
- 2016, Lipiec38 - 0
- 2016, Czerwiec44 - 0
- 2016, Maj40 - 0
- 2016, Kwiecień42 - 0
- 2016, Marzec42 - 0
- 2016, Luty36 - 0
- 2016, Styczeń29 - 0
- 2015, Grudzień33 - 0
- 2015, Listopad31 - 0
- 2015, Październik29 - 0
- 2015, Wrzesień42 - 0
- 2015, Sierpień45 - 0
- 2015, Lipiec43 - 0
- 2015, Czerwiec34 - 0
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień37 - 0
- 2015, Marzec36 - 0
- 2015, Luty30 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień26 - 0
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik25 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec44 - 0
- 2014, Czerwiec42 - 0
- 2014, Maj35 - 0
- 2014, Kwiecień34 - 0
- 2014, Marzec34 - 0
- 2014, Luty26 - 0
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień14 - 0
- 2013, Listopad19 - 0
- 2013, Październik17 - 2
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2018
| Dystans całkowity: | 839.61 km (w terenie 105.51 km; 12.57%) |
| Czas w ruchu: | 34:15 |
| Średnia prędkość: | 24.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 12822 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 23150 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 52.48 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 75.51km
- Teren 75.51km
- Czas 03:51
- VAVG 19.61km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 690m
- Sprzęt Góral
- Aktywność Jazda na rowerze
BAM Czestochowa
Poniedziałek, 30 lipca 2018 · dodano: 30.07.2018 | Komentarze 0
Pierwsze PRO na maratonie. 124.open Pro. 43 M.30 Pro
Kategoria W.MTB
- DST 35.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:10
- VAVG 16.15km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 520m
- Sprzęt Góral
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening MTB
Czwartek, 26 lipca 2018 · dodano: 26.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 45.00km
- Czas 01:45
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 145 ( 74%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 810m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 25 lipca 2018 · dodano: 25.07.2018 | Komentarze 0
12x podbuka
Kategoria Trening 18
- DST 35.40km
- Czas 01:15
- VAVG 28.32km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 188 ( 96%)
- HRavg 145 ( 74%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 24 lipca 2018 · dodano: 24.07.2018 | Komentarze 0
[8x40/20] x3
Kategoria Trening 18
- DST 15.70km
- Czas 00:55
- VAVG 17.13km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Góral
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening mtb
Poniedziałek, 23 lipca 2018 · dodano: 23.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 66.50km
- Czas 02:20
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1700kcal
- Podjazdy 1170m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 22 lipca 2018 · dodano: 22.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 88.00km
- Czas 03:30
- VAVG 25.14km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 183 ( 93%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 21 lipca 2018 · dodano: 21.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 42.00km
- Czas 01:35
- VAVG 26.53km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 131 ( 67%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 430m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 16 lipca 2018 · dodano: 16.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18
- DST 54.00km
- Czas 02:02
- VAVG 26.56km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 191 ( 97%)
- HRavg 170 ( 87%)
- Kalorie 1700kcal
- Podjazdy 1460m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
TRR
Sobota, 14 lipca 2018 · dodano: 14.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18, W.Szosa
- DST 7.00km
- Czas 00:22
- VAVG 19.09km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 200kcal
- Podjazdy 149m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka trr
Sobota, 14 lipca 2018 · dodano: 14.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria Trening 18