Info
Ten blog rowerowy prowadzi mirand z miasteczka .
Mam przejechane 80631.65 kilometrów w tym 4465.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.30 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 549011 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Marzec3 - 0
- 2022, Luty13 - 0
- 2022, Styczeń19 - 0
- 2021, Grudzień21 - 0
- 2021, Listopad20 - 0
- 2021, Październik22 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień20 - 0
- 2021, Lipiec18 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj25 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec21 - 0
- 2021, Luty17 - 0
- 2021, Styczeń20 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad21 - 1
- 2020, Październik17 - 0
- 2020, Wrzesień24 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec18 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj17 - 0
- 2020, Kwiecień21 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty21 - 0
- 2020, Styczeń19 - 0
- 2019, Grudzień15 - 0
- 2019, Listopad15 - 0
- 2019, Październik13 - 0
- 2019, Wrzesień18 - 0
- 2019, Sierpień20 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec22 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień19 - 0
- 2019, Marzec19 - 0
- 2019, Luty18 - 0
- 2019, Styczeń20 - 0
- 2018, Grudzień16 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik12 - 0
- 2018, Wrzesień17 - 0
- 2018, Sierpień19 - 0
- 2018, Lipiec16 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj18 - 0
- 2018, Kwiecień14 - 0
- 2018, Marzec21 - 0
- 2018, Luty17 - 0
- 2018, Styczeń2 - 0
- 2017, Grudzień4 - 0
- 2017, Listopad13 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień17 - 0
- 2017, Sierpień33 - 0
- 2017, Lipiec35 - 0
- 2017, Czerwiec31 - 0
- 2017, Maj24 - 0
- 2017, Kwiecień12 - 0
- 2017, Marzec16 - 0
- 2017, Luty8 - 0
- 2017, Styczeń9 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień40 - 1
- 2016, Sierpień41 - 0
- 2016, Lipiec38 - 0
- 2016, Czerwiec44 - 0
- 2016, Maj40 - 0
- 2016, Kwiecień42 - 0
- 2016, Marzec42 - 0
- 2016, Luty36 - 0
- 2016, Styczeń29 - 0
- 2015, Grudzień33 - 0
- 2015, Listopad31 - 0
- 2015, Październik29 - 0
- 2015, Wrzesień42 - 0
- 2015, Sierpień45 - 0
- 2015, Lipiec43 - 0
- 2015, Czerwiec34 - 0
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień37 - 0
- 2015, Marzec36 - 0
- 2015, Luty30 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień26 - 0
- 2014, Listopad28 - 0
- 2014, Październik25 - 0
- 2014, Wrzesień37 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec44 - 0
- 2014, Czerwiec42 - 0
- 2014, Maj35 - 0
- 2014, Kwiecień34 - 0
- 2014, Marzec34 - 0
- 2014, Luty26 - 0
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień14 - 0
- 2013, Listopad19 - 0
- 2013, Październik17 - 2
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2014
| Dystans całkowity: | 392.32 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 16:02 |
| Średnia prędkość: | 25.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.45 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (81 %) |
| Suma kalorii: | 9614 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 17.06 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 00:45
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 459kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Czwartek, 13 listopada 2014 · dodano: 14.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 6.50km
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy
Czwartek, 13 listopada 2014 · dodano: 13.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria dom-praca-dom
- DST 6.40km
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy
Środa, 12 listopada 2014 · dodano: 12.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria dom-praca-dom
- DST 50.71km
- Czas 02:10
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 64.99km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1339kcal
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0
Ciepły listopadowy wolny dzień więc trzeba skorzystać.
Wytrzymałość tlenowa
W płaskim terenie
Tętno głównie w 2. strefie
Kadencja około 90rpm
Kategoria trening
- DST 6.50km
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy
Poniedziałek, 10 listopada 2014 · dodano: 10.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria dom-praca-dom
- DST 11.05km
- Czas 00:35
- VAVG 18.94km/h
- VMAX 20.64km/h
- HRmax 132 ( 67%)
- HRavg 115 ( 58%)
- Kalorie 256kcal
- Sprzęt Zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Tr.
Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 10.11.2014 | Komentarze 0
Spokojne rozkręcanie nogi po tygodniowej przerwie od roweru na trenażerze.
- DST 83.71km
- Czas 03:00
- VAVG 27.90km/h
- VMAX 60.22km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 198 (100%)
- HRavg 160 ( 81%)
- Kalorie 2260kcal
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 2 listopada 2014 · dodano: 03.11.2014 | Komentarze 0
- DST 30.56km
- Czas 01:05
- VAVG 28.21km/h
- VMAX 66.45km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 184 ( 93%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 727kcal
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 1 listopada 2014 · dodano: 03.11.2014 | Komentarze 0